Cardiotraining

Ausdauertraining soll die körperliche oder geistige Ausdauer verbessern.

Mit Ausdauereinheiten wird das Ziel verfolgt, über einen längeren Zeitraum konstant Leistung zu erbringen, ohne zu ermüden.

Außerdem deutet Ausdauer auf die Fähigkeit hin, sich nach physischen Belastungen schnellstmöglich wieder zu erholen.

Positive Eigenschaften des Ausdauersports:

  • Absinken des Belastungspulses
  • Verbesserte Durchblutung
  • Erhöhung der maximalen Sauerstoffaufnahme
  • Abnahme des Blutfettspiegels
  • Verbesserte Organversorgung mit Sauerstoff und Nährstoffen
  • Stärkung des Immunsystems
  • Beschleunigte Regenerationszeit
  • Steigerung der Leistungsfähigkeit im Beruf und Alltag

Wir laden Dich kostenfrei zu einem ganz persönlichen Training nach Deinen individuellen Wünschen ein.

Ruf uns einfach unter der Telefonnummer 06751/4773 an, oder füll unser Formular aus.