Qigong ist gut für Körper und Geist, da es Stress reduziert, die körperliche Beweglichkeit und Muskulatur stärkt sowie die Konzentration fördert. Die sanften Bewegungen und tiefen Atemübungen helfen, Verspannungen abzubauen, die Haltung zu verbessern, den Kreislauf zu stärken und das Immunsystem zu fördern. Zudem wird Qigong zur Unterstützung bei chronischen Erkrankungen und in der Schmerztherapie eingesetzt.
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